Das Ankurbeln des Stoffwechsels auf die alte Art
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Das Ankurbeln des Stoffwechsels auf die alte Art

Habt ihr daran gedacht, wie man abnehmen kann, dank einem gewöhnlichem Gerät wie dem Fahrrad?

Das Radfahren ist ein weit besprochenes Thema, überall beschrieben, deswegen werde ich darüber nicht schreiben, da es so allgemein verbreitet ist, und ich bestimmt nichts Neues einführen werde.

Ich wollte eure Aufmerksamkeit auf etwas anderes ziehen. Auf die Ernährung, und die richtige Ankurbelung des Stoffwechsels.

  1. Körner – am meist unterschätzte und in Vergessenheit geratene Bestandteile einer sportlicher Diät. In antiken Zeiten waren Körner der Grundsatz eines jeden Gladiators. Auch gallische, sowie germanische Kämpfer, wie auch griechische Athleten aßen Speisen zusammengestellt aus vollwertigem Korn. Ich empfehle es zum Frühstück zu essen – es gibt Kraft; Haferbrei, Gersten-, sowie Dinkelflocken werden hierbei empfohlen. Bedenkt jedoch: keine instant Gerichte mit Korn!

  2. Wasser und Getränke – das Abnehmen mithilfe von Wasser ist angeblich die einfachste Lösung; trinke Wasser und du wirst abnehmen! Leider muss ich euch mitteilen, dass dies so nicht ist! Wasser ohne Kohlensäure, ist gut für den Tag, wenn es um sportliche Aktivitäten geht, empfehle ich Wasser mit Kohlensäure, noch besser sind hierbei isotonische Getränke. Bei Hitze empfehle ich hypothetische.
  3. Bananen – denkt ihr, es gibt etwas besseres, als eine Banane, bei sich, im Rucksack zu haben, wenn ihr gerade am Radfahren seid, als kleine Zwischenmahlzeit? Natürlich, der Organismus wird diese gerade zu aufsaugen, innerhalb der Fahrt, dabei euch mit Energie aufladend.

  4. Soja, und Sojamilch – am schnellsten werdet ihr euch, nach dem Essen, regenerieren, wenn ihr Sojaprodukte, regulär, eurem Organismus zuführt. Wahrscheinlich habt ihr davon bereits gehört, dass Soja gut für das Gedächtnis ist. Es hilft alle Zellen, nicht nur die Gedächtniszellen, wieder aufzubauen. Alle Sportler machen davon bereits Gebrauch.
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