Abnehmen mit Genuss? Extreme Methoden
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wie kann ich schnell abnehmen

Abnehmen mit Genuss? Extreme Methoden

Am besten abnehmen, ohne viel Kraft reinzulegen, und das möglichst schnell.

Nur das schnell, nicht unbedingt ohne Aufwand heißt.

Klar, es ist es wert, eine Methode zu wählen, welche langanhaltende Effekte bringt, statt der schnellen, nach welcher uns der Jo-Jo Effekt droht. Aber man sollte sich auch mit den extremen Methoden auseinander setzen, um das Bild zu vollenden.

Diese Methoden nehmen hauptsächlich, eine niedrige Zufuhr von Kalorien, an – oft gerade mal 400-800 am Tag.

Da die Mehrheit der Menschen, mindestens, an die 1500 Kalorien täglich, in der Restphase, verbrennen muss (manchmal sogar mehr), wird diese Diät von einem hohen Kaloriendefizit begleitet. Dies kann gefährlich für die Gesundheit sein.

Bei der Gelegenheit solch einer Diät, isst Du täglich, einige Portionen an magerem Eiweiß, dabei fast gar nicht an Gemüse denkend. Zusätzlich isst Du wahrscheinlich eine, oder auch zwei Scheiben Brot, oder Obst.

Übungen sind in der Regel, bei solchen extremen Diäten, nicht angewiesen, da sie zu einem größeren Hungergefühl führen.

Fakt ist, dass solche Abnehmmethoden, über einen längeren Zeitraum, nicht nützlich sein werden.

Bei solchen extremen Methoden, verliert man hauptsächlich an Muskelgewebe, statt dem Fettgewebe. Der Körper braucht Kalorien, um richtig zu funktionieren, und bei solchen Methoden wird eine zu kleine Anzahl an diesen, dem Körper, zugeführt.

Viele Nährstoffe, und Vitamine werden bei solch einer Kur einfach aus dem Organismus gespült.

Es entstehen Mangel, welche man mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen sollte.

Außerdem wirst Du Deinen Organismus daran gewöhnen, dass der Stoffwechsel langsam funktioniert, was danach wieder zu einer Gewichtszunahme führen wird.

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