Eine gesunde Ernährungsweise, Rezepte, und wieso Du nicht abnehmen kannst
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Eine gesunde Ernährungsweise, Rezepte, und wieso Du nicht abnehmen kannst

Eine gesunde Ernährungsweise, Rezepte, und wieso Du nicht abnehmen kannstHast Du je überlegt, was auf dem Wege, zwischen Dir und dem effektiven Abnehmen, steht?

Vielleicht, wenn Du versuchen würdest, alle Möglichkeiten besser einzuschätzen, würde es Dir ein leichtes sein, Deine Ziele zu erreichen?

Lass uns mal ein Auge auf einige, mögliche Gründe, weswegen Dir die Abnehme schwer fällt, werfen:

1. Der Kalorienverzehr ist zu niedrig
Denke daran, dass eine zu kleine Menge an Kalorien täglich, den Stoffwechsel verstellen kann, zu einer maximalen Verlangsamung. Jetzt stelle Dir vor, was daraufhin folgen wird, wenn Du Deine Diät beendest. Genau, das ist der Jo-Jo Effekt.

2. Das Übertreiben mit den Übungen
Zu intensives Training, ist zwar zur Fettverbrennung angewiesen, aber daraus folgt ein großer Appetit nach dem Training.

Die Senkung des Blutzuckerspiegels führt zu Hunger.

Ein optimaler Wert, ist das Kardiotraining auf dem Level von 75%.

3. Deine Diät enthält keine Spurenelemente
Es scheint logisch, dass die Mehrheit der abspeckenden, auf eine Kohlenhydraten arme Diät zurückgreifen, um den Fettgehalt zu senken. Aber wenn Du so eine Diät machst, und Du nicht abnehmen kannst, ist es vielleicht an der Zeit, um sich zu überlegen, ob so eine Diät bei Dir überhaupt funktioniert?

Schau Dir Deine aktuelle Diät genau an – vielleicht braucht sie bestimmte Veränderungen? Wenn Du nicht abnehmen kannst, bestehen große Chancen, dass Deine Diät daran schuld ist.

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