Abnehmen mit Genuss – 4 Tricks
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Abnehmen mit Genuss – 4 Tricks

Wenn Du das Fettgewebe in einer einfachen, und nicht sehr anstrengenden Weise loswerden möchtest, solltest Du einige leichte Methoden kennen lernen, die Deine Sichtweise auf das Problem verändern werden.

Abnehmen mit Genuss – 4 Tricks1. Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser
Es ist eine klasse Weise, um den Organismus zu reinigen, und den Appetit etwas zu zügeln, da das Wasser den Magen füllt.

Der zusätzliche Effekt ist ein gut gewässerter Organismus, welcher dank dessen besser funktioniert, und das Fettgewebe schneller verbrannt wird.

2. Verkürze Deine Trainingseinheiten
Statt volle 30, oder 40 Minuten, Kardiotraining im Fitnesstudio zu machen, ist es wert, 3 mal je 10 Minuten zu trainieren.

Auf diesem Wege wirst Du die Effekte des Trainings verstärken, wenn es um die Fettverbrennung geht.

3. Führe peripheres Muskelkraftraftraining ein
Auf dieser Trainingsweise arbeiten die Muskeln am effektivsten, dabei den Stoffwechsel antreibend.

Denke daran, um die 75% nicht zu überschreiten, wenn es um den Pulsschlag geht – mit diesem Wert werden Kalorien am schnellsten verbrannt. Wie kannst Du das erkennen, wenn Du keinen Pulszähler hast? Ein lockeres Gespräch – wenn Du ein solches nebenbei (z.B. beim Laufen) führen kannst, ist der Puls richtig.

4. Finde Dir eine Beschäftigung für den Abend
Abends haben wir die Tendenz zum naschen, und übermäßig uns voll zu stopfen. Es reicht, wenn wir uns mit etwas beschäftigen, um nicht aus Langeweile zu essen – diese Methode, um das eigene Hirn zu täuschen, ist so alt wie die Welt selber.

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